ПСИХОЛОГИЯ
ПСИХОЛОГИЯ
ПСИХОЛОГИЯ

Уверенность в себе: секрет успеха сильных девушек

Уверенность в себе: секрет успеха сильных девушек

Напористость и уверенность в себе – это залог успеха сильных девушек. Некоторых представительниц слабого пола удивляют их подруги, которые могут спокойно спорить с боссом, если не согласны с его мнением, или поставить на место грубияна, лезущего без очереди в автобус. А ведь они тоже могут быть уверенными, умными и знают, чего хотят. Почему бы просто не сказать об этом? Нужно уметь постоять за себя и высказывать свои мысли ясным, уважительным образом, что может быть чрезвычайно трудно. Возможно, женщина беспокоится о том, что поставит в неловкое положение другого человека, или боится получить отпор.

Быть своим собственным адвокатом

avto

avto

Говорить в свою защиту может быть более сложной задачей, чтобы изложить свои потребности в наши дни. Все еще шаткая экономика может заставить человека быть слишком робким, чтобы попросить на работе повышение, к примеру. Однако даже отказ в подобной ситуации может сделать огромный вклад в жизнь сильной девушки. "Когда вы говорите, что вы хотите, вы живете более счастливой и более подлинной жизнью", - говорит психолог и писатель Каролин Адамс Миллер. Это позволяет человеку сохранять более здоровые отношения с окружающими. Так как же справиться с этим важным навыком? Есть "три ключа", объясняет Миллер: знать, чего хочешь, иметь на это право, и найти в себе мужество, чтобы выразить его.

С друзьями и семьей

Удивительно, но родные и близкие могут быть наиболее жестким «материалом», которому приходится противостоять. Они - люди, которых хочется порадовать больше всего, говорит Миллер. Поэтому иногда женщина предпочитает быть несчастным, чем разочаровать их. Ситуация усложняется тем, что нужно бороться с чужими застаревшими (плохими) привычками, говоря "конечно", когда на самом деле нужно сказать "ни в коем случае!". Конечно, настоять на своем даже самой сильной девушке может быть чрезвычайно сложно, но это того стоит.

Уметь говорить «нет»

Сестра всегда просит посмотреть за ее детьми? Парень постоянно таскает на футбол, хотя он вызывает у девушки отвращение? Решение: нужно сделать глубокий вдох, чтобы успокоиться, и просто сказать: "Нет, я не в состоянии сделать это. Если она толкает назад, повторяю, минус два слова. "Нет, я не в состоянии». Это может продолжаться в течение нескольких раундов. Каждый раз нужно сокращать фразу, пока, в конце концов, не получится просто «нет». Это чрезвычайно эффективно, поскольку позволяет передать самую суть.

Четко определить свою позицию

Любая сильная девушка хочет, чтобы люди уважали ее решения, например, в отношении ее детей. Поэтому, затрагивая в разговоре с людьми чувствительную тему, лучше всего начать со слова «я». Это позволит отчетливо выразить собственные потребности, на которые все имеют право. С другой стороны, это может поставить другого человека в оборонительную позицию, что только обострит аргумент. Нужно выражаться четко и прямо ("Я схожу с ума, когда мои дети едят конфеты, поэтому я не хочу, чтобы они делали это у вас").

На работе

Переработка? Отказ в повышении? Тоска по более интересным заданиям? Работа с похитителями внимания, которые постоянно хвалятся своими достижениями (и приписывают заслугу некоторых чужих)? Так не пойдет! Уверенность в себе является одним из наиболее важных инструментов для достижения успеха, говорит Габриэла Кора, доктор медицинских наук, психиатр, который специализируется на рабочих вопросах. Для того чтобы ясно выражать мысли, нужно сделать их более точными и актуальными, и делиться ими в нужный момент – а это целое искусство. К счастью, ему можно и нужно научиться.

Итак, приняв один раз решение изменить свою жизнь к лучшему, не стоит сворачивать с этого пути, нужно идти до конца.

Источник - www.raut.ru

ПСИХОЛОГИЯ